Jag m?e verkligen se till att jag b?t att sitta p?tt b?re s? framf?atorn, f?ag spenderar hur m?a timmar som helst jobbandes framf?en och d?r det j?eviktigt att man sitter bra. Det kommer man annars f?illbaka senare i form av v? i axlarna och armb?rna, plus nacken som ocks?tryker med.

Jag har redan ett ganska bra skrivbord s?et enda som jag beh? fixa nu ?en bra arbetsstol. Helst s?kulle jag vilja ha ett reglerbart skrivbord men jag vet inte riktigt vad det kostar. ?anda sidan s?ka man s?a ergonomi fr?t och det ?ju viktigt att man tar hand om sin kropp.

Sen s?ka jag skaffa ett handledsst?f?om det ?nu s?itter jag helt snett med dom och det g?tt jag f?ont. Hmm det ?ganska mycket som m?e ordnas, men n?det ?klart s?ommer det vara toppen.

läs mer om ergonomi

Ergonomi innebär att det ska funka mellan människan och arbetsmiljön. Alltså om du jobbar på exempelvis ett kontor så är det otroligt viktigt att din stol har funktioner som gör att du sitter helt rätt, att din dator har ett handledsstöd m.m för att kunna få en så bra arbetsmiljö som möjligt utan skador. Arbetsgivaren är den som har huvudansvaret på arbetsplatsen när det gäller frågor som rör ergonomi. Det bästa man kan göra som arbetsgivare är att tillsammans med medarbetarna gå igenom arbetsplatsen då och då för att kontrollera hur arbetsplatsen ser ut, om den är tillräckligt ergonomisk eller om det behövs göras fler ändringar.